מאמרים

קיבלתם את מכתב ההזמנה לגיבוש מטכ”ל? מזל טוב! עכשיו כל מה שנשאר לכם לעשות זה לעבור את הגיבוש בהצלחה כדי שתוכלו לשרת ביחידה המובחרת מטכ”ל.

גיבוש מטכ”ל – מה זה?
בכדי להתקבל לסיירת מטכ”ל כמו שאתם רוצים יהיה עליכם לעבור גיבוש מטכ”ל בו יבדקו האם אתם מתאימים לשרת ביחידה.

ממה מורכב גיבוש מטכ”ל?
גיבוש מטכ”ל מורכב מחמישה ימים שבהם תתחלקו לקבוצות קטנות של כ-25 אנשים ותבצעו משימות שבודקות כושר קרבי ודינמיקה קבוצתית. הגיבוש מתרחש בניצנים ומתוך כל האנשים שיגיעו לגיבוש רק 10% יעברו בהצלחה.

גיבוש מטכ”ל – מידע מפורט על כל יום
אספנו עבורכם מידע על מה אתם הולכים לעשות בכל יום במהלך גיבוש מטכ”ל:
יום ראשון – הגעה לתחנת רכבת משה דיין ב-07:30 בבוקר משם תיסעו אל מקום הגיבוש. במהלך היום הראשון תעברו תהליך קליטה שכולל מילוי טפסים, בדיקות רפואיות, חתימה על ציוד, חלוקה לקבוצות ובניית אוהלים בהם תישנו בימים הקרובים.
יום שני – במהלך יום גיבוש מטכ”ל השני אתם תלמדו לפרק ולהרכיב נשקים, תבצעו משימות פיזיות ותלמדו מאמרים.
יום שלישי – היום מורכב מביצוע משימות פיזיות כמו זחילות, הרצאה לקבוצה על נושא שנתנו לכם ושיחות אישיות.
יום רביעי – יום המורכב מביצוע תרגילים פיזיים ותחרותיים ובסופו יציאה למסע.
יום חמישי – זהו היום האחרון של הגיבוש ובו יודיעו לכם האם עברתם את הגיבוש או לא, לאחר השיחות עם המפקדים ומילוי הטפסים.

מה מחפשים בגיבוש מטכ”ל?
במהלך גיבוש מטכ”ל מחפשים אנשים שיוכלו להיות לוחמים עם כושר קרבי מעולה, חברותיים, שיודעים לעבוד בצוות ולוותר למען הקבוצה כשצריך. במהלך הגיבוש תבצעו משימות שונות בהן יבדקו את רמת הפעילות הגופנית שלכם, כמה אתם עוזרים לאחרים, האם אתם משדרים מנהיגות, ואיך אתם משתלבים בתוך הקבוצה.

כושר קרבי יעזור לכם לעבור את גיבוש מטכ”ל!
במהלך חמשת ימי הגיבוש אנשי יחידת מטכ”ל יתזזו אתכם מהבוקר ועד הערב בביצוע משימות שונות כמו תרגילי חולייה ומסעות שנועדו לבדוק את רמת הכושר הקרבי שלכם. בנוסף, הם יבדקו האם אתם מחוברים לערכי צה”ל והסיירת.

במסגרת אימוני כושר קרבי אתם תלמדו על צה”ל, על מבנה היחידות השונות , תקבלו הכוונה ותעברו הכשרה שתכניס אתכם לכושר קרבי ותעזור לכם להתכונן ליום הגיוס כלוחמים ולעבור את הגיבושים בהצלחה.
חולמים לשרת בסיירת מטכ”ל? מעוניינים לעבור את שבוע גיבוש מטכ”ל בהצלחה?  צוות A-TEAM מתמחה בהכנת בני נוער ליחידות מובחרות וילווה אתכם לאורך כל הדרך.

אתם מחכים לצו הראשון כדי להצהיר שאתם הולכים להיות לוחמים? חולמים על יום הגיבוש? כדאי שתפסיקו לחלום ותתחילו לפעול! כושר קרבי יסייע לכם לעבור את המיונים ליחידות הקרביות המובחרות בהצלחה!
מדי שנה, היחידות הקרביות פותחות ימי מיון שבודקים האם אתם מתאימים להיות הלוחמים הקרביים הבאים שיתגייסו ויצטרפו אליהן.

מה שונה כושר קרבי מפעילות גופנית אחרת?
כושר קרבי הוא פעילות גופנית המותאמת לצרכים וליכולות הנדרשות מלוחם קרבי בזמני משימות ולחימה. כחלק מהדרישות, אתם תצטרכו בתור חיילים קרביים להיות מסוגלים ללכת למרחקים, לסחוב משקלים כבדים, לשאת פצועים על גבי אלונקה, לנווט בשטח לא מוכר ולירות לאחר מאמץ במטרה זזה.

מדוע כדאי לשמור על כושר קרבי לפני הגיוס?
בימי המיון ליחידות הקרביות יבדקו האם אתם נמצאים בכושר גופני, מסוגלים להתמודד עם מצבי לחץ ואיך היכולות החברתיות שלכם. חייל קרבי צריך לדעת לעבוד בצוות, לדאוג לחברי הקבוצה שלו, להיות בכושר ולהתמודד עם מצבים לא מוכרים.
רוצים להגביר את סיכויי הקבלה שלכם? כדאי שתתחילו לבצע אימוני כושר קרבי לקראת הגיוס לצבא וימי המיון.

תרגילים שיעזרו לכם להיכנס לכושר קרבי
אספנו עבורכם מספר תרגילי כושר קרבי שתוכלו לעשות בבית ויעזרו לכם להתקבל ליחידות קרביות:
ריצה בחוף הים – אוהבים לרוץ? נסו לאתגר את עצמכם ולרוץ בחול של הים. תרגיל זה יעזור לכם ללמוד להסתדר עם תנאי שטח קשים. בצעו ספרינטים קצרים על חוף הים ובצעו מנוחה של דקה סין ספרינט לספרינט.

כפיפות בטן – אם אתם רוצים להצליח לבצע כפיפות בטן ביום גיבוש, כדאי שתתחילו עכשיו. במהלך המיונים הצבא מצפה שתצליחו לעשות 200 כפיפות בטן! כפיפות בטן יעזרו לכם לעבוד על פלג גוף העליון ולחזק את שרירי הבטן.

הליכה למרחק – תפתחו מנהג חדש בו אתם יוצאים להליכה של שעה ביום עם חבר. זה זמן טוב להשלים פערים וגם לעבוד על סיבולת לב ריאה והליכה למרחקים. אוהבים לטייל בטבע? מעולה, כך תוכלו לשלב הליכות למרחקים עם תנאי שטח קשים.

שכיבות סמיכה – התרגיל הזה יסייע לכם לחזק את שרירי הידיים ולבצע אימון סטטי. איך עושים? מניחים את שתי הידיים על הרצפה ושוכבים בצורה ישרה. המטרה היא לרדת לכיוון הרצפה ולעלות כאשר הגוף נשאר ישר והראש מסתכל קדימה.

חושבים להתחיל אימוני כושר קרבי? חשוב להתחיל בהדרגה! התחילו במספר קטן של סטים וחזרות ולאט לאט העלו את הכמות עד שתגיעו לרף שהצבתם לעצמכם. זכרו לעשות הפסקה של דקה בין סט לסט.

מעוניינים לעבור את הגיבוש בהצלחה? להצטרף לקבוצת אימוני כושר קרבי מובילה? להיעזר במדריך מוסמך שמכיר את דרישות הצבא? להכיר חברים חדשים? אנחנו מזמינים אותכם להצטרף ל-ATEAM, הבית שיכין אתכם לשירות הצבאי הקרבי.

חולמים לשרת ביחידה קרבית מובחרת? לסיים את המסע יחידה ולקבל את הכומתה הנחשקת? בין אם אתם רוצים לשרת בדובדבן, סיירת מטכ”ל או כל יחידה קרבית אחרת, כדאי שתתחילו להתכונן ליום המיונים שבודק כושר קרבי ויכולת עבודה בצוות.

מה זה כושר קרבי?
כושר קרבי הוא מושג המבטא את הדרישות המצופות מחייל המשרת ביחידה קרבית מבחינת רמת פעילות גופנית. חלק מהדרישות הן נשיאת ציוד כבד, צעידה למרחקים, יכולת עמידה ועבודה בתנאי שטח קשים, ניווט וירי במטרה זזה.

מי יכול לבצע אימון כושר קרבי?
אם אתם בגיל התיכון, כיתות י’-יב’ אימוני כושר קרבי מיועדים במיוחד עבורכם ויכינו אתכם לשירות הצבאי. האימונים מתאימים גם לבנים וגם לבנות, ובמיוחד לכאלו שרוצים לשרת ביחידה קרבית.

מדוע כדאי לכם להיכנס לכושר קרבי?
אספנו עבורכם מספר סיבות מדוע כדאי לכם להיכנס לכושר קרבי לפני הגיוס לצבא:
לעבור בהצלחה גיבוש ליחידה קרבית – ימי המיון נועדו לבדוק שאתם מתאימים לשרת בתפקיד קרבי ולא בתפקיד עורפי או תומך לחימה. כחלק מהמבדקים יהיה עליכם לעשות תרגילים הבודקים עבודת צוות ופעילות גופנית. תרגול כושר קרבי יכין אתכם לימי הגיבוש באמצעות סימולציות, עבודה על פלגי הגוף השונים ועל יכולות חברתיות.

הכנה פיזית ומנטאלית – השתתפות באימוני כושר קרבי יכינו אתכם למשימות הפיזיות שיחכו לכם בשירות אך גם ללחצים מנטליים איתם תתמודדו. באמצעות האימונים תוכלו ללמוד להכיר את עצמכם ולהגיע מוכנים לשירות הצבאי.

סט ערכים – האימונים יעניקו לכם סט ערכים שילווה אתכם בתקופת הצבא ובחיים כאזרחים בוגרים. במהלך האימונים שמים דגש על הערכים דבקות במטרה, עזרה לזולת, אחריות, יוזמה וביטחון עצמי.

מה הם קבוצות כושר קרבי?
קבוצת כושר קרבי היא תנועת בני נוער בה המדריך שלכם הוא מאמן מקצועי שהיה לוחם בעברו. ביחד הקבוצה שומרת על פעילות גופנית, לומדת על ערכי צה”ל, התמודדות עם מצבי לחץ, תנאי מזג אוויר לא טובים וקושי פיזי.

המדריך, מכיר את הדרישות בימי גיבוש וביחידות הקרביות מהמועמדים לשירות ומכין עבורכם תוכנית אימונים שמתאימה לכם ותעזור לכם להגיע לתפקיד הנחשק. במהלך האימונים המדריך ידע לתת לכם הכוונה בנושאי פעילות גופנית וגם מבחינה חברתית ונפשית.

איך כושר קרבי יעזור לכם להגיע לסיירות?
במהלך גיבוש סיירות אתם תבקשו להקים אוהלים, לבצע ריצה של שלוש קילומטר, ספרינטים, לסחוב אלונקה, לזחול, לחפור בורות ולבצע עוד משימות רבות שיקבעו האם אתם תהיו לוחמים ביחידה מובחרת או לא.

אימוני כושר קרבי יסייעו לכם לעבור את גיבוש הסיירות בקלות באמצעות תרגול המשימות שיהיו ביום הגיבוש וביצוע סימולציות.

אם אתם מעוניינים להגיע ליחידות הלוחמה המובחרות בצה”ל ולקחת חלק בקבוצת כושר קרבי שהיא גם בית שני, אנחנו ב-ATEAM נשמח ללוות אתכם בתהליך.