fbpx

מיון מדריכי אימון גופני

מיון לתפקיד מדריך אימון גופני (מדא"ג) בוינגייט – הכנה לצבא ודרישות הכושר הקרבי - 2025 המיון כולל שני שלבים עיקריים – מיון רפואי ומיון פיזי – שמבטיחים שהתפקיד יתאים למועמד המתאים ביותר. שלב 1: הגעת המועמדים ותחילת המיון בשלב הראשון,…

קרא עוד

יחידת עוקץ – בנות

בנות לעוקץ! מהי יחידת עוקץ? יחידת עוקץ היא יחידת עילית בצה"ל, אשר כפופה למפקדת זרוע היבשה. תפקידה העיקרי של היחידה הוא לבצע סיורים ומבצעי אכיפה בשטחים של הרשות הפלסטינית (בתפקיד לוחמת צוות אמל"ח), אך בנוסף לכך היא גם מתמקדת במלחמה…

קרא עוד

גיבוש שייטת 2024

ברכות ל-א' שלנו שהתקבל לשייטת 13 לאחר שעבר את הגיבוש דרך גדנ"ע צלילה! תקציר הגיבוש: יום ראשון: שרשרת חיול (חשוב מאוד לא להגיע אחרון),טבילה בים , תיזוזים של זמן, ריצת 2000 על חוף הים , תיזוזים , פירוק והרכבת קלאץ׳…

קרא עוד

יום סיירות החדש! אוקטובר 2024

י' החניך שלנו מספר אחד לאחד מה קרה ביום הסיירות שלו, אותו סיים בתוצאה עובר לגיבוש סיירת מטכ"ל. כשהגענו הורידו לנו שעונים ואסרו עלינו לאכול אוכל מהבית, רק מה שהם מביאים. התחלנו בריצת ניפוי בערך בשעה 4. לקחו כל פעם…

קרא עוד

הכנה למבדקי צוות אוויר

זימון לצוות אוויר אם השגתם נתונים טובים ביום המיונים של צו ראשון והפרופיל הרפואי שלכם גבוה דיו, תקבלו זימון ליום מיונים לצוות אוויר, אליו תחויבו להגיע. המיונים הראשוניים לצוות אוויר כוללים שלושה שלבים שונים, שלעתים מתקיימים בסדר משתנה. שלב ראשון בשלב…

קרא עוד

יום סיירות ינואר 2024 – עדכון חדש!

השנה בוצעו כמה שינויים שאולי כדאי שתדעו. קראו היטב כדי להיות המעודכנים ביותר. נכתב על ידי חניך איי-טים: 8:30 התחלת העלאת חברה לאוטובוסים 9:00 יציאה לדרך (לקבוצה שלי. היו קבוצות שיצאו גם סביבות 10 והגיעו לבא"ח רק ב11 וחצי בערך…

קרא עוד

יום סיירות חדש – ינואר 23′

מגיעים לתחנת הרכבת ביבנה מערב ב7:00 או 8:00, תלוי בזימון. מציגים את תעודת הזהות והטופס הרפואי שמתבקשים להביא מראש, ומקבלים צמיד שמאשר את ההגעה ליום הסיירות. עולים לאוטובוסים ונוסעים לבסיס בפלמחים. בירידה מהאוטובוסים מחלקים לכל אחד מספר ורושמים אותו על…

קרא עוד

גיבוש שייטת

חולמים לשרת בשייטת 13? מחכים לרגע בו תגיעו לגיבוש? שייטת 13 היא יחידת הקומנדו הימית הישראלית ומדי שנה מתקבלים אליה רק 100 לוחמים חדשים אז כדאי שתתחילו להתאמן לקראת הגיבוש שייטת. גיבוש שייטת - למה זה נועד? יום גיבוש של…

קרא עוד

הכנה לגיבוש מטכ”ל

קיבלתם את מכתב ההזמנה לגיבוש מטכ"ל? מזל טוב! עכשיו כל מה שנשאר לכם לעשות זה לעבור את הגיבוש בהצלחה כדי שתוכלו לשרת ביחידה המובחרת מטכ"ל. גיבוש מטכ"ל - מה זה? בכדי להתקבל לסיירת מטכ"ל כמו שאתם רוצים יהיה עליכם לעבור…

קרא עוד

תרגילים שיכניסו אתכם לכושר קרבי

אתם מחכים לצו הראשון כדי להצהיר שאתם הולכים להיות לוחמים? חולמים על יום הגיבוש? כדאי שתפסיקו לחלום ותתחילו לפעול! כושר קרבי יסייע לכם לעבור את המיונים ליחידות הקרביות המובחרות בהצלחה! מדי שנה, היחידות הקרביות פותחות ימי מיון שבודקים האם אתם…

קרא עוד

עוד מאמרים שיעניינו אותך

גיבוש שייטת

חולמים לשרת בשייטת 13? מחכים לרגע בו תגיעו לגיבוש? שייטת 13 היא יחידת הקומנדו הימית הישראלית ומדי שנה מתקבלים אליה רק 100 לוחמים חדשים אז כדאי שתתחילו להתאמן לקראת הגיבוש שייטת.

גיבוש שייטת – למה זה נועד?
יום גיבוש של השייטת נועד כדי לאתר מי יכול להשתלב בחיל הים ולשרת בשייטת. הגיבוש הוא חמישה ימים שבמהלכם תבחנו על יכולות שונות כמו מנהיגות, ביצוע משימות, עמידה בזמנים ועבודה בצוות.

מה תעשו במהלך הגיבוש שייטת?
גיבוש שייטת מורכב מחמישה ימים כאשר כל יום נועד לבדוק יכולות אחרות. הנה מידע על מה תעשו בכל יום במהלך הגיבוש:
יום ראשון – תתכוננו לקום מוקדם ולהתייצב בתחנת חוף הכרמל בשעה 07:30. במהלך היום הראשון אתם תגיעו למקום הגיבוש, תמלאו טפסים, תחתמו על ציוד צבאי ותעברו סדרה של בדיקות רפואיות. לאחר שתסיימו את תהליך הקליטה הראשוני תתחילו ללמוד על נשקים ולבצע תרגילי חולייה.
יום שני – היום השני לגיבוש שייטת כולל הרכבה ופירוק של נשקים, הרצאות, תיזוזים והקפצה בלילה.
יום שלישי – ביום השלישי לגיבוש אתם תעברו משימות של עבודה בצוותים במים, בסירות גומי ובבריכה.
יום רביעי – הגיע הזמן למסע הראשון שלכם! כדאי שתגיעו מוכנים להליכה ארוכה עם ציוד כבד עליכם. במהלך הגיבוש שייטת יתנו לכם תיק ואפוד איתו תצטרכו לצעוד למשך שעתיים שלוש, וישימו לכם בתוך התיק שק עם משקל של 10 קילו.
יום חמישי – הצוות שליווה אתכם לכל אורך הגיבוש ידבר על כל אחד מכם ויחליט מי עבר את הגיבוש בהצלחה ומי לא.

איך כושר קרבי יעזור לכם לעבור את הגיבוש שייטת בהצלחה?
רוב המשימות במהלך יום גיבוש שייטת הן משימות פיזיות הדורשות כושר קרבי ברמה גבוהה ולדעת איך לעבוד בצוות. אם החלום שלכם זה לשרת כלוחמי קומנדו ימי בשייטת 13 כדאי שתצטרפו לקבוצת כושר קרבי.
קבוצות כושר קרבי מורכבות מבנים ובנות שמעוניינים לשרת כלוחמים ובהם בני הנוער עוברים הכשרה מעשית המלמדת על ערכי וכללי הצבא ועוזרת להם להיכנס לכושר שנדרש מלוחם. במהלך המפגשים אתם תבצעו משימות זהות לאלו שבימי הגיבוש ותלמדו איך לעבוד כחלק מצוות.

מה מחפשים בגיבוש שייטת?
יום הגיבוש של השייטת נועד על מנת לבחור בני נוער שיוכלו להיות לוחמים ביחידה ויפגינו כושר קרבי מעולה ותכונות חברתיות והתנהגותיות החשובות ללוחם כמו יכולת עמידה בלחצים, עבודת צוות, מנהיגות ודאגה לאחר.
אם אתם מעוניינים לשרת בשייטת 13 ולעבור את הגיבוש שייטת בהצלחה, תבחרו ב ATEAM מתמחים בהכנה ליום הגיבוש ויעזרו לכם להגיע למטרה שלכם.

קרא עוד

הכנה לגיבוש מטכ”ל

קיבלתם את מכתב ההזמנה לגיבוש מטכ”ל? מזל טוב! עכשיו כל מה שנשאר לכם לעשות זה לעבור את הגיבוש בהצלחה כדי שתוכלו לשרת ביחידה המובחרת מטכ”ל.

גיבוש מטכ”ל – מה זה?
בכדי להתקבל לסיירת מטכ”ל כמו שאתם רוצים יהיה עליכם לעבור גיבוש מטכ”ל בו יבדקו האם אתם מתאימים לשרת ביחידה.

ממה מורכב גיבוש מטכ”ל?
גיבוש מטכ”ל מורכב מחמישה ימים שבהם תתחלקו לקבוצות קטנות של כ-25 אנשים ותבצעו משימות שבודקות כושר קרבי ודינמיקה קבוצתית. הגיבוש מתרחש בניצנים ומתוך כל האנשים שיגיעו לגיבוש רק 10% יעברו בהצלחה.

גיבוש מטכ”ל – מידע מפורט על כל יום
אספנו עבורכם מידע על מה אתם הולכים לעשות בכל יום במהלך גיבוש מטכ”ל:
יום ראשון – הגעה לתחנת רכבת משה דיין ב-07:30 בבוקר משם תיסעו אל מקום הגיבוש. במהלך היום הראשון תעברו תהליך קליטה שכולל מילוי טפסים, בדיקות רפואיות, חתימה על ציוד, חלוקה לקבוצות ובניית אוהלים בהם תישנו בימים הקרובים.
יום שני – במהלך יום גיבוש מטכ”ל השני אתם תלמדו לפרק ולהרכיב נשקים, תבצעו משימות פיזיות ותלמדו מאמרים.
יום שלישי – היום מורכב מביצוע משימות פיזיות כמו זחילות, הרצאה לקבוצה על נושא שנתנו לכם ושיחות אישיות.
יום רביעי – יום המורכב מביצוע תרגילים פיזיים ותחרותיים ובסופו יציאה למסע.
יום חמישי – זהו היום האחרון של הגיבוש ובו יודיעו לכם האם עברתם את הגיבוש או לא, לאחר השיחות עם המפקדים ומילוי הטפסים.

מה מחפשים בגיבוש מטכ”ל?
במהלך גיבוש מטכ”ל מחפשים אנשים שיוכלו להיות לוחמים עם כושר קרבי מעולה, חברותיים, שיודעים לעבוד בצוות ולוותר למען הקבוצה כשצריך. במהלך הגיבוש תבצעו משימות שונות בהן יבדקו את רמת הפעילות הגופנית שלכם, כמה אתם עוזרים לאחרים, האם אתם משדרים מנהיגות, ואיך אתם משתלבים בתוך הקבוצה.

כושר קרבי יעזור לכם לעבור את גיבוש מטכ”ל!
במהלך חמשת ימי הגיבוש אנשי יחידת מטכ”ל יתזזו אתכם מהבוקר ועד הערב בביצוע משימות שונות כמו תרגילי חולייה ומסעות שנועדו לבדוק את רמת הכושר הקרבי שלכם. בנוסף, הם יבדקו האם אתם מחוברים לערכי צה”ל והסיירת.

במסגרת אימוני כושר קרבי אתם תלמדו על צה”ל, על מבנה היחידות השונות , תקבלו הכוונה ותעברו הכשרה שתכניס אתכם לכושר קרבי ותעזור לכם להתכונן ליום הגיוס כלוחמים ולעבור את הגיבושים בהצלחה.
חולמים לשרת בסיירת מטכ”ל? מעוניינים לעבור את שבוע גיבוש מטכ”ל בהצלחה?  צוות A-TEAM מתמחה בהכנת בני נוער ליחידות מובחרות וילווה אתכם לאורך כל הדרך.

קרא עוד

הכנה לגיבוש

אפקט הלמידה וגיבושי סיירות / בר ג’רבי

היום אני רוצה לגלות לכם מה ה”טריק” להגיע הרבה יותר חדים ומוכנים ליום הסיירות ולגיבושי סיירות באופן כללי, אבל לפני שנגיע לפאנץ’ תנו לי לספר לכם על משהו שנקרא אפקט הלמידה בעזרת המחשה קצרה.
לכו קצת אחורה בזמן ותגיעו לשיעור נהיגה הראשון שלכם, זוכרים אותו? אין לי ספק שהרוב המוחלט לא ישכח- פעם ראשונה שיושבים בכיסא הנהג, פעם ראשונה שמניעים את הרכב, לוחצים על הגז וגורמים לאותו גוש מתכת לזוז.
אז אם באמת לא יצא לכם לנהוג לפני אותו שיעור (יש כאלה שמתנסים בנסיעה קצרה עם ההורים למשל) כנראה שלא תשכחו אותו, אבל אותי יותר מעניין מה היה בשיעור השני ובשיעורים אחר כך- פתאום להניע את האוטו היה קצת פחות מרגש ומלחיץ, היה יותר פשוט ללחוץ על הגז, היה יותר טבעי להסתכל במראות, למה? בגלל אותו אפקט למידה שהזכרתי מקודם, שבדרך כלל מתרחש אחרי הפעם הראשונה שאנחנו עושים משהו חדש- אנחנו בהכרח נהיה טובים יותר בפעם השנייה ובפעמים האחרות מכל מיני סיבה, אבל הסיבה העיקרית לכך היא- אנחנו יודעים עם מה אנחנו הולכים להתמודד וכך אנחנו מנטרלים את ההפתעה והשוק שאנחנו מרגישים בהתחלה. עם גיבושי הסיירות וימי הסיירות זה עובד באותה צורה.

יום סיירות הוא בדרך כלל המיון הפיזי הראשון שרוב המלש”בים מתמודדים אתו, ולכן אני חושב שהוא אחד המיונים הכי מדוברים אצל תיכוניסטים בדגש על כיתות יב’, הבעיה שלא משנה כמה נדבר עליו, זה לא יכין אותנו לאקט עצמו, הרי אם נלך שוב לשיעורי הנהיגה והפעם לתאוריה שהייתם צריכים לעבור- האם מישהו שעבר תיאוריה בפעם הראשונה ללא טעויות יהיה בהכרח נהג טוב? או בהכרח יעבור בטסטים הראשונים? לא… כי זאת רק התאוריה ויש הבדל משמעותי בין מה שקורה מול המחשב לבין מה שקורה על הכביש, בתקופתי כמ”פ בצבא היינו קוראים לזה- מלחמה היא ממלכת אי הוודאות ולעולם יהיה הבדל בין המפה לשטח, אז איך אנחנו יכולים לגשר על אותו פער תיאורטי? בואו נדבר קצת פרקטיקה

אז לרוב המוחלט, כל מה שקורה בצבא הוא חדש, הבעיה שאפילו אם תעשו דברים שמוכרים לכם מהאזרחות, אבל תבצעו אותם בפעם הראשונה בצבא, זה ייקח לכם הרבה יותר זמן ממה שאתם רגילים. תמיד הייתי אוהב להמחיש זאת למפקדים שהיו תחתיי כשהייתי מ”פ טירונים לפי כמות הזמן שלוקח לטירון להשתין- 3-5 דקות ולפעמים גם זה לא מספיק, אומנם מדובר גם על זמן הליכה לשירותים וחזרה, אבל בואו, זה לא אמור לקחת כל כך הרבה זמן.

המיונים בצבא בדגש על גיבושי הסיירות הם בעצם ההכנה שהכי קרובה למה שיהיה לכם בצבא פשוט לפרק זמן משמעותית קצר יותר, לכן כל מה שתפגשו שם יהיה חדש, אלא אם תתנו לי לעזור לכם ופה בדיוק צוות    A -TEAM  נכנס לתמונה. בצוות שלנו נעבור איתכם על כל העקרונות הבסיסיים שיש בגיבושים כמו: משמעת, זמנים, דיסטאנס, אקטים עצימים, להגיע לקצה ולהמשיך, ערכיות, חשיבה יצירתית עבודת צוות ועוד…

A -TEAM  והכושר קרבי יגרמו לכל ה”רעש” שיש בגיבוש להיות על השתק ואתם פשוט לא תשמעו אותו מרוב שתתרגלו אליו מהאימונים, דברים כמו זמנים, “תיזוזים” וצעקות מהמגבשים (לא שתמיד צועקים באימונים) יעברו לידכם ותוכלו להתרכז במטרה שלכם ואלו יתנו לכם יתרון על כל שאר המתגבשים בלי קשר לרמת הכושר הגופני שלכם- הנה ציטוט של תומר, אחד מהחניכים שעבר גיבוש צנחנים וקיבל מאותר דובדבן- “המגבש אמר שניתן בקלות לראות מי היה בכושר קרבי לפני הגיבוש ומי נפגש עם הקשיים הפיזיים והמנטליים בפעם הראשונה עכשיו ונכנס להלם”.

מעבר לכך, תדמיינו שאתם הולכים למבחן שיש לכם את כל השאלות מראש… הרבה יותר פשוט והרבה פחות מלחיץ לא?  וכמובן שזה מותר, זה הרי לא סוד מה קורה בגיבושים, אבל צריך לדעת איך נכון להתכונן אליהם, לכן יצרנו לכם ב- A- TEAM  את הקורס שלנו שהוא בעצם תוכנית אימונים שתיקח אתכם מהשלב הראשון שאתם נמצאים בו עד השלב האחרון שאתם צריכים להגיע אליו בשביל להיות כמה שיותר מוכנים לגיבושי הסיירות השונים, כל מה שאתם צריכים זה להגיע ולראות בעצמכם, בהתחלה זה אולי יהיה לא פשוט וכנראה קצת מפחיד, אבל אלה דברים שתצטרכו להתמודד איתם לא רק לפני ימי סיירות או גיבושים לצבא אלא מול כל דבר חדש שתרצו להשיג בחיים ובאימונים שלנו אנחנו לומדים להבין ש”בלתי אפשר” זו דעה לא עובדה וכל דבר היה בלתי אפשרי עד שנעשה, פשוט אצלינו נטמיע את ה-“איך כן” במקום ה-“למה לא” ותזכרו דבר מאד חשוב- כל אחד היה במצב של לא יודע לפני שהוא היה במצב של יודע, תהליכי למידה הם חלק מהחיים והכל עניין של התמדה ועקביות ומי שלא ירים ידיים ויוותר יכבוש כל פסגה שהוא יכוון אליה (מזכיר לכם שפעם גם לא ידעתם איך ללכת, ניסיתם וניסיתם אלפי פעמים, חודשים ובסוף זה קרה… מדמיינים תינוק שירים ידיים?)

קרא עוד

Accessibility Toolbar